Foto: fra offentlige kilder
Dovne havregryn kræver hverken komfur, ovn eller mikrobølgeovn
Når strømmen går derhjemme, bliver det en stor udfordring at lave mad. Men selv uden lys kan du starte dagen på en lækker og sund måde. Løsningen er enkel – doven havregrød, som ikke kræver komfur, ovn eller endda en mikrobølgeovn. Hvordan man tilbereder sådan en morgenmad, fortæller RBC-Ukraine med henvisning til kokken Eugene Klopotenkos indlæg i Telegram.
Opskrift
Ingredienser:
- 100 g havregryn
- 150 ml mælk (hvilken som helst mælk – komælk eller vegetabilsk)
- 100 ml tyk hvid yoghurt
- 2-3 tsk. honning
- en knivspids salt
- ⅓ tsk. vaniljeekstrakt
- bær, frugt eller nødder efter smag
Tilberedning:
- Bland mælk, yoghurt, honning, salt og vaniljeekstrakt i en skål, indtil det er glat.
- Fordel 50 g havregryn i bunden af to glas eller beholdere.
- Fyld med blandingen, rør rundt, dæk til, og stil i køleskabet.
- Efter 4-6 timer (eller om morgenen) er din havregrød klar. Tilsæt bær, frugtstykker eller en skefuld jordnøddesmør inden servering – og din morgenmad fra “sund mad-caféen” er klar derhjemme.
Tip: Hvis lyset er slukket, kan glasset ikke stå i køleskabet, men bare et koldt sted – på altanen eller i vindueskarmen.
Siden er ikke sikker! Alle dine data er i fare: adgangskoder, browserhistorik, personlige fotos, bankkort og andre personlige data vil blive brugt af angribere.
